معلومات

حمية هوليوود

حمية هوليوود

التحقيق في حمية هوليوود

ال معجزة هوليوود 48 ساعة حمية يدعي أنك ستخسر 10 جنيهات في 48 ساعة.

هذا نظام غذائي "بدعة" وليس أسلوبًا مستدامًا لفقدان الوزن.

عصير هوليوود دايت معجزة

إنه في الأساس عصير سريع. ومع ذلك ، يمكن أن يكون صيام العصير والمقويات مفيدًا جدًا لصحتك العامة.

جزء أساسي من النظام الغذائي هو عصير "معجزة" النظام الغذائي في هوليوود - وهو تركيبة علمية من الفيتامينات والفواكه والمعادن ومضادات الأكسدة والزيوت الأساسية.

هناك صيغتان:

عصير حمية 24 ساعة


مكونات:المياه المفلترة ، والتفاح ، والتوت البري ، والتوت ، والتوت ، وعصير التوت والفراولة ، وعصير Xathan ، و Acai Citrin ، وحمض الأسكوربيك فيتامين C ، ونكهة التوت الطبيعي ، و Niacinamide (فيتامين B3) ، وحمض البانتوثينيك ، وبيريدوكسين حمض الهيدروكلوريك (فيتامين B6) ، وريبوفلافين ( فيتامين ب 2) ، أحادي نيترات الثيامين (فيتامين ب 1) ، حمض الفوليك ، سيانوكوبالامين (فيتامين ب 12) ، بالميتات فيتامين أ ، فيتامين د 3 ، فيتامين هـ.

22 جرامًا من السكر لكل 4 أونصات.

عصير الحمية 48 ساعة


مكونات:الأناناس ، مركزات التفاح والبرتقال ، المشمش ، الخوخ والموز هريس ، بالميتات فيتامين أ ، فيتامين د ، فيتامين هـ ، حمض الأسكوربيك ، فيتامين ج ، ثيامين مونونيترات (فيتامين ب) ، الريبوفلافين (فيتامين ب 2) ، بيريدوكسين هيدروكلوريد (فيتامين ب 6) ، سيانوكوبالامين (فيتامين ب 12) ، النياسين ، حمض الفوليك ، حمض البانوثينيك ، ومزيج خاص من الزيوت الأساسية ، البرغموت ، اليوسفي ، الليمون والبرتقال.

22 جرامًا من السكر لكل 4 أونصات

خطط النظام الغذائي في هوليوود

الغرض من تركيبة Hollywood Miracle Diet هو إزالة السموم وتنظيف نظامك ، والمساعدة في استعادة التوازن الكيميائي الحيوي والمعادن ، والذي يستمر لمدة 24 أو 48 ساعة.

يقولون أن الحمية يجب أن تفقد ما يصل إلى 5 جنيهات في 24 ساعة أو 10 جنيهات في 48 ساعة. يشجعون أخصائيي الحميات على الحصول على المزيد من حمية هوليوود من خلال اتباع برنامجهم الكامل لمدة 30 يومًا لمدة 30 يومًا.

برنامج معجزة 30 يوم

يبدأ نظام هوليوود الغذائي لمدة 30 يومًا بتخلص من السموم لمدة 24 أو 48 ساعة ثم يستخدم العصير كبديل للوجبة لمدة 30 يومًا. يتبع أخصائي الحمية تعليمات حمية هوليوود التالية:

  1. اتبع النظام الغذائي المعجزة في هوليوود لمدة 24 أو 48 ساعة لمدة يوم أو يومين. إزالة السموم وتجديد شباب الجسم مع فقدان الوزن الزائد.
  2. استبدل وجبة واحدة يوميًا بنظام Hollywood Daily Miracle Diet المصنوع من 16 فاكهة وخضار. للحصول على أفضل النتائج ، استبدل وجبة العشاء بنظام Hollywood Daily Miracle Diet. الامتناع عن اللحوم الحمراء ومنتجات الألبان والسكر والمشروبات الغازية والوجبات الخفيفة المالحة والأطعمة الدهنية والحلويات.
  3. خذ Hollywood Meta Miracle (خال من الإيفيدرين) مرتين يوميًا لشحن التمثيل الغذائي الخاص بك ، وزيادة الطاقة ، والتحكم في الجوع. من المهم تناول وجبة فطور صحية وغداء معقول ووجبة خفيفة على الخضار النيئة والفواكه الطازجة. لا تأكل بعد الساعة 6 مساءً.
  4. خذ Hollywood Mega Miracle 75 مرتين يوميًا لتزويد جسمك بالمكملات الغذائية المناسبة. للحصول على أفضل النتائج ، قم بالمشي السريع لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا.
  5. كرر حمية هوليوود المعجزة 24 أو 48 ساعة بانتظام ، إما في نهاية كل أسبوع أو مرة في الشهر. سيكون جسمك شاكراً على إجازة!

هوليوود كوكي دايت

من السهل اتباع حمية هوليوود كوكي. ما عليك سوى تناول ما يصل إلى أربعة ملفات تعريف ارتباط طوال اليوم واحصل على عشاء معقول من 600-800 سعرة حرارية. هذه الطريقة فعالة جدًا لفقدان الوزن لأنها تعمل على مبدأ التحكم في الحصر وتقييد السعرات الحرارية.

يوفر كل ملف تعريف ارتباط 140-150 سعرة حرارية ، 3-4 غرامات من الألياف و 5 غرامات من البروتين. ويقال أن الألياف الغذائية التي تحتوي عليها تعمل كمثبط للشهية الطبيعية. تتوفر ملفات تعريف الارتباط بنكهات مختلفة بما في ذلك الليمون وزبيب الشوفان وبرتقال التوت البري وشرائح الشوكولاتة.

يوصى بتجنب بعض الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والكربوهيدرات والسعرات الحرارية أو الحد منها قدر الإمكان بما في ذلك الخبز والمعكرونة المصنوعة من الدقيق الأبيض والزبدة والسمن والوجبات السريعة والأطعمة المقلية ورقائق البطاطس والمشروبات الغازية والسكر والأبيض. الأرز والأغذية المصنعة.

يتم تشجيع أخصائيي الحمية على وزن أنفسهم مرة واحدة في الأسبوع واستخدام طرق أخرى لتقييم تقدمهم مثل أخذ قياسات الجسم باستخدام شريط قياس أو صور "قبل" و "بعد".

يتضمن كتاب Hollywood Cookie Diet أيضًا نصائح للحفاظ على الدافع ومجموعة مختارة من الوصفات.

يُباع كتاب Hollywood Cookie Diet بسعر 5.99 دولارًا.

علبة من 12 حمية كوكيز هوليوود تكلف 19.99 دولارًا ، وهو ما يكفي لتزويد ثلاثة أيام. تتوفر عروض خاصة إذا قمت بشراء 3 صناديق على الأقل من ملفات تعريف الارتباط في المرة الواحدة.

هل هو وزن الماء فقط؟

مثل معظم الأنظمة الغذائية سريعة فقدان الوزن - يمكن أن يكون فقدان الماء والسموم بدلاً من الدهون. إذا كنت تبحث عن إجابة سريعة وسهلة لفقدان الوزن ، فهذا ليس كذلك. ولكن ، إذا كنت تبحث عن روتين منشط جيد ، وإزالة السموم ، والتطهير ، فقد يكون عصير Hollywood Diet Miracle Juice مفيدًا.

أي خسارة في الوزن هي أكثر من الآثار الجانبية. ومع ذلك ، باتباع خطة هوليوود للحمية لمدة 30 يومًا وخطة تناول الطعام البديلة يمكن أن تشجع المزيد من فقدان الوزن. ما زلنا نعتقد أن هناك طرقًا أفضل وأكثر صحة لفقدان الوزن من حمية هوليوود المعجزة.

بواسطة Mizpah Matus B.Hlth.Sc (مع مرتبة الشرف)

    المراجع:
  • ماتيس ، ر. (2002). الحبوب الجاهزة للأكل كبديل للوجبات تعزز فقدان الوزن لدى البشر. مجلة الكلية الأمريكية للتغذية ، 21 (6) ، 570-577. حلقة الوصل
  • ديفيس ، لام ، كولمان ، سي ، كيل ، ج. ، رامبولا ، ج. ، هاتشيسن ، ت. ، فورد ، إل. ، ... هانلون ميتولا ، أ. (2010). فعالية خطة نظام غذائي بديل للوجبات مقارنة بخطة نظام غذائي قائم على الغذاء بعد فترة من فقدان الوزن والحفاظ على الوزن: تجربة عشوائية محكومة. نوتر جيه ، 9 (11) ، 1-10. حلقة الوصل
  • Noakes ، M. ، Foster ، P.R ، Keogh ، J.B. ، Clifton ، P.M (2004). تعتبر بدائل الوجبات فعالة مثل الأنظمة الغذائية المنظمة لفقدان الوزن لعلاج السمنة لدى البالغين الذين يعانون من متلازمة التمثيل الغذائي. مجلة التغذية ، 134 (8) ، 1894-1899. حلقة الوصل

آخر مراجعة: 17 يناير 2018


شاهد الفيديو: رجيم المشاهير وخسارة 25 كيلو (أغسطس 2021).