معلومات

حمية أمراض المناعة الذاتية

حمية أمراض المناعة الذاتية

تم العثور على هذا النظام الغذائي لأمراض المناعة الذاتية في كتاب ، خطة استعادة نظام المناعة. تم إنشاؤه من قبل سوزان بلوم ، MD ، أستاذة سريرية مساعدة تعمل في المجلس الاستشاري الطبي لبرنامج Dr.Oz Show.

تتضمن هذه الخطة أ برنامج من أربع خطوات للتغلب على أمراض المناعة الذاتية باستخدام الغذاء كدواء.

يمكنك الاستفادة من هذا البرنامج إذا:

  • تشعر باستمرار بالإرهاق.
  • لديك مشكلة في التفكير بوضوح.
  • غالبًا ما تشعر بالغثيان.
  • ألم المفاصل أو انتفاخها بدون سبب واضح.
  • كنت تعاني من تقلبات الوزن غير المبررة.
  • تشعر بالسخونة عندما يشعر الجميع بالبرد ، أو العكس.
  • لديك شعر جاف أو مشاكل في الجلد.
  • بشكل عام ، لا تشعر أنك أفضل.

حمية أمراض المناعة الذاتية

ما هو مرض المناعة الذاتية؟

يحدث مرض المناعة الذاتية عندما تخطئ الخلايا المناعية في جسمك وتهاجم الخلايا والأنسجة والأعضاء الخاصة بك. تطلق الأجسام المضادة والمواد الكيميائية المهيجة مما يؤدي إلى تلف والالتهاب في المنطقة التي يحدث فيها ذلك.

يمكن أن تختلف أعراض أمراض المناعة الذاتية اعتمادًا على الجزء المتأثر من الجسم. يعاني بعض الأشخاص من آلام عامة وآلام وإرهاق دون معرفة سبب ذلك.

قد يصاب البعض الآخر بأمراض مناعية ذاتية معينة مثل

  • التهاب المفصل الروماتويدي
  • تصلب متعدد
  • الذئبة
  • التهاب الغدة الدرقية هاشيموتو
  • مرض الاضطرابات الهضمية

المشترك بين جميع هذه الأمراض هو خلل وظيفي في جهاز المناعة. يستخدم هذا النظام الغذائي لأمراض المناعة الذاتية تعديل نمط الحياة للتأثير بشكل إيجابي على وظائف الجسم على مستوى خلوي عميق. عندما يحدث هذا ، يبدأ الجسم في العمل بشكل صحيح ، مما يمكن أن يخفف من الأعراض ويعكس المرض.

أربع خطوات لشفاء جهاز المناعة

يركز الدكتور بلوم على تحديد ومعالجة السبب الحقيقي للأعراض بما في ذلك النظام الغذائي وأسلوب الحياة والتعرض للسموم. الطب الغذائي هو حجر الزاوية في نهجها. وهذا يعني استخدام الطعام كدواء لتقليل الالتهاب وشفاء جهاز المناعة وإزالة السموم واستعادة التوازن بشكل عام.

يتضمن النظام الغذائي لأمراض المناعة الذاتية أربع خطوات ، تستهدف كل منها جانبًا محددًا من الشفاء والوقاية من أمراض المناعة الذاتية.

  1. استخدام الغذاء كدواء
  2. فهم اتصال الإجهاد
  3. شفاء الأمعاء
  4. دعم الكبد

للحصول على أفضل النتائج ، يجب عليك إكمال الخطوات الأربع بالترتيب. ومع ذلك ، يمكن لكل منها أن يقف بمفرده ، لذلك إذا كنت تفضل ، يمكنك اختيار التركيز على جزء واحد في كل مرة.

الدكتورة سوزان بلوم تناقش خطتها

الأطعمة والوصفات لنظام المناعة الصحي

يأتي كل قسم مع مصنف تفاعلي لمساعدتك على إنشاء خطة العلاج الشخصية الخاصة بك. هناك أيضًا مجموعة مختارة من الوصفات البسيطة التي تم تصميمها لتسهيل عملية الشفاء لكل مرحلة من مراحل البرنامج.

بعض الوصفات تشمل:

  • فطائر باللوز والتوت
  • ليمون كالي وسلطة الأفوكادو
  • شوربة العدس الأحمر من شمال إفريقيا
  • ديك رومي برجر مع بصل مكرمل
  • سمك السلمون المتقشر بالأعشاب المتوسطية
  • فاصوليا بيضاء سوتيه وغارليكي جرينز
  • بسكوت دقيق شوفان شوكولاته مقطعة رقيقة

الأطعمة الموصى بها

تمبح ، فاصوليا سوداء ، عدس ، فاصوليا ، بيض ، سالمون ، دجاج عضوي ، كينوا ، أرز بسمتي ، بذور الكتان ، بوك تشوي ، كالي ، بروكلي ، سبانخ ، فطر ، بطاطا حلوة ، أفوكادو ، مانجو ، موز ، توت ، توت ، حليب جوز الهند والزنجبيل وزيت الزيتون البكر والسمن.

عينة خطة النظام الغذائي

وجبة افطار

بيض مخفوق

غداء

فطائر الحمص المتوسطية مع صلصة الفلفل الأحمر

وجبة عشاء

دجاج جوز الهند مع صلصة اللوز والليمون
البطاطا المهروسة بالقرفة
جينجر بوك تشوي

الحلوى

بودنغ الشوكولاتة الأفوكادو

المشي هو مكان جيد للبدء

يعتقد النظام الغذائي لأمراض المناعة الذاتية أن التمرين له تأثير إيجابي على الغدد الكظرية وخلايا الجهاز المناعي. إذا كنت تعاني من إرهاق شديد ، يمكنك الانتظار حتى تتحسن حالتك قبل إدخال التمرين في برنامجك.

عندما تكون مستعدًا للتحرك ، يعد المشي نشاطًا جيدًا لتبدأ به. يجب أن تهدف لساعتين على الأقل في الأسبوع من النشاط المعتدل. من المفيد أيضًا دمج تمارين تحمل الوزن واليوغا في نظام اللياقة البدنية الخاص بك.

التكاليف والنفقات

خطة استعادة الجهاز المناعي: برنامج الطبيب المكون من 4 خطوات لعلاج أمراض المناعة الذاتية بالتجزئة بسعر 27.99 دولارًا.

الايجابيات

  • يقدم نهجًا خاليًا من الأدوية لعلاج أمراض المناعة الذاتية.
  • يعالج دور إدارة الإجهاد لتحقيق الصحة المتوازنة.
  • يمكن أن تساعدك على تحديد الأطعمة التي تسبب تفاعلات المناعة والالتهابات في جسمك.
  • يساعد على إعادة توازن النباتات المعوية وشفاء الجهاز الهضمي.
  • يدعم النظام الغذائي لأمراض المناعة الذاتية وظيفة الكبد لتعزيز التخلص من السموم.

سلبيات

  • خطة الوجبات مقيدة تمامًا وتزيل مجموعة متنوعة من الأطعمة.
  • تتطلب بعض أجزاء البرنامج استخدام المكملات الغذائية.
  • قد يتطلب المزيد من الوقت لإعداد الطعام.
  • لا تتضمن وصفات النظام الغذائي لأمراض المناعة الذاتية معلومات غذائية.

يعزز وظيفة المناعة المثلى

خطة استعادة نظام المناعة هي نظام غذائي لأمراض المناعة الذاتية من أربع خطوات للتغلب على حالات المناعة الذاتية عن طريق تعديل النظام الغذائي ونمط الحياة. يوفر هذا البروتوكول حلاً لإدارة هذه الأمراض من خلال تعزيز وظيفة الجسم المثلى باستخدام الغذاء كدواء.

بواسطة Mizpah Matus B.Hlth.Sc (مع مرتبة الشرف)

    المراجع:
  • بلوم ، سوزان س ، وميشيل بندر. خطة استعادة الجهاز المناعي: برنامج من أربع خطوات يقوم به الطبيب لعلاج أمراض المناعة الذاتية. نيويورك ، نيويورك: سكريبنر ، 2013. طباعة.
  • Farh، K.K H.، Marson، A.، Zhu، J.، Kleinewietfeld، M.، Housley، W. J.، Beik، S.، ... Bernstein، B. E. (2014). رسم الخرائط الوراثية والجينية الدقيقة لمتغيرات أمراض المناعة الذاتية السببية. طبيعة. حلقة الوصل
  • Ito، Y.، Hashimoto، M.، Hirota، K.، Ohkura، N.، Morikawa، H.، Nishikawa، H.،… Sakaguchi، S. العلم ، 346 (6207) ، 363-368. حلقة الوصل

آخر مراجعة: 30 أبريل 2017


شاهد الفيديو: مش دكتورة ولكن- عندك مرض مناعي! اتغلب عليه بخطوات #متلازمةارتشاحالامعاء #التصلبالعصبياللويحي (سبتمبر 2021).